Hva kan du oppnå ved å kutte ut alkoholen?

En twitter-venn har nettopp på egen hånd bestemt seg for å kutte ut alkoholen fram til jul. Jeg kan ikke annet enn ønske lykke til, og samtidig understreke at et alkoholfritt liv absolutt ikke er til å kimse av.

Sett fra et livsstilsmessig og velværemessig synspunkt, er det mye du kan oppnå ved å redusere eller kutte ut alkoholen. Før du bestemmer deg til å kutte ut, eller ta en to-tre måneders hvit periode, er det kanskje greit å se på de fordeler du kan oppnå ved å redusere eller kutte ut alkoholbruken (eller la være å begynne (igjen)).

Lista nedenfor kan du komplettere selv.

Fordeler ved å kutte ned/kutte ut alkoholen

(Rekkefølgen er tilfeldig)

1\. Større selvtillit

2\. Man kjenner seg i bedre form

3\. Man blir vakrere og føler seg mer attraktiv

4\. Hud og hår ser friskere ut

5\. Øynene blir klarere

6\. Synet forbedres

7\. Man blir mindre irritert, mindre aggressiv

8\. Man blir mindre nedstemt

9\. De blir mer tilfreds med seg selv

10 Man tenker klarere

11 Man arbeider mer effektivt

12 Man får mer tålmodighet

13 Seksuallivet blir bedre

14 Man oppfatter livet rundt seg

15 Man slipper å være redd for at alkoholen skal ta slutt

Ulemper ved å kutte ned/kutte ut alkoholen

1\. På kort sikt vil du kunne kjenne deg utrygg i situasjoner hvor du før brukte alkohol.

2\. Du må se i øynene problemer som du kanskje tidligere prøvde å glemme.

3\. Problemløsning er strevsomt – før problemene er løst.

4\. Du vil kanskje merke en avventende holdning i starten fra familie/venner/kolleger

5\. Kan hende at noen av de personene du har vært vant til å bruke alkohol sammen med, nå helst ikke vil være sammen med deg.

Ulempene er til å leve med. Fordelene er mange fler. Begynn i dag. God helg.

Skulle du få lyst til å begynne et varig alkoholfritt liv, er FMR kanskje organisasjonen for deg.

Skrevet av Irene (boeirene6 AT gmail DOT com) \[2020-06-10\]

Skrevet av walatra mata sehat (liyaalicia8 AT gmail DOT com) \[2018-02-09\]

Tips en venn Skriv ut

Abonner

Siste innlegg

Tema
AlkoholForebygging
Rusmiddel
Alkohol
Fagområde
Forebygging